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私は体型には気を付けている方なのですが、それでも冬場になってしまうと食べ過ぎてしまうことが多く、体重が増加してしまいます。体重が増加して最も太ってしまうのが、顔とお腹です。

 

特にお腹が太くなってしまう度合いは大きく、服を着ていても明らかにお腹が出てしまいます。お腹が出てしまうと、お腹を引っ込めようと力を入れてしまうことになるので、姿勢が不自然になっていました。このままではダメだと感じたので、すぐに効果的なダイエットがどのようなものなのか調べることにしました。

 

お腹を痩せたい、くびれを作りたいというときにはやはり腹筋は欠かすことができないと思いました。筋肉をつけることによって、しなやかできれいな腹筋を作ることができるとのことでした。

 

筋力トレーニング以外にも、食事制限が重要だと感じました。食事制限はやり過ぎてしまうと逆効果になってしまうので、糖質を制限することをメインに無理のない食事制限が必要だと思います。後、お金があったら加圧シャツも試してみたいな…。加圧シャツ 口コミを見てるとものすごく欲しくなってしまうのです。

 

青汁の飲み方

青汁ってそのままだと飲みにくいからダメだから飲まない人って多いと思うんだ。私は、ほとんどの青汁は牛乳を入れれば飲めるけれど、それでも飲めない人もいるでしょう。

 

せっかく体に良いものだから何とかして飲めるようにしたいですね。

 

飲めるよう工夫してみるのもいいと思います。単に牛乳や豆乳を入れるだけではダメな人は、例えばバニラアイスにかけてみるのみいいと思う。全部かけなくても最初は少しだけふりかえみたいにかけて食べると意外に抹茶アイスの味になるかもよ。

 

それからジュースに入れると飲みやすくなるようです。どんなジュースが合うかはいろいろ試してみるしかないね。私も今度オレンジジュースから試してみよっと。

 

あ、最近流行りのスムージーダイエットだったら、最初から青汁よりも美味しいみたいだから、ジュース入れなくてもいいかも。

 

あと、青汁を普通に水やお湯に溶かしてあとはちみつやオリゴ糖をプラスして甘めにすると飲みやすくなるかも。

 

牛乳を入れるのも牛乳を温めて青汁を作ってその上にホイップとか泡立てたミルクを入れるとちょっとおしゃれな抹茶オーレみたいで美味しく飲めるかも。

 

青汁と言っても美味しいものからそうではないものもあるみたいですから、どうにも工夫しても飲めないという人は他の商品を考えてみても良いかも。

 

1つの青汁だけ試して諦めるのは早いですよ。

 

まだまだいろいろありそう。研究してみるべし!

続きを読む≫ 2018/08/06 17:50:06

冬のスキンケアって乾燥が気になるから、気合入れますよね。

 

だから高いパックを買ったり、いつもよりワンランク上の化粧水に切り替えたり しますよね。 夏は夏で油分が気になって、また変更するから毎シーズン大変です。 そんな冬のスキンケアで友人がやっていた節約化粧水パックは、その名も 「ティッシュペーパーパック」です。

 

よく考えてみれば基本中の基本なんですが、ちょっと思い浮かばなかったです。 単純に化粧水をティッシュペーパーに浸透させて顔に貼るというだけ。 このくらいお手軽じゃないと続かないような気もするので、ナイスアイデアだと 思います。

 

何かで実験してましたけど、乾燥した土に水をまいても、なかなか浸透しないから これは肌にも同じことが言えて、日々肌のお手入れを怠ると化粧水の浸透も悪くなる から、余計にケアが必要になって負担が増えるというわけです。 お風呂上りに数分ティッシュペーパーでお手軽パックをして、日々の積み重ねを していきたいものですね。

 

毎日ケアすることで、美白やシミなどのトラブルも回避できるようですよ。 エステに行きたくても行けないという方はぜひこの節約ワザを活用してみては いかがでしょうか。

続きを読む≫ 2018/08/05 10:25:05

つけまつげブームに乗りきれていない私みたいな人や、やっぱりまつげは自まつげでしょという自まつげ派の方に人気なのは、まつげ専用美容液です。

 

生まれつきまつげが長くてクルリンとしている人は羨ましいですがいるんですね。

 

でもそうじゃない人もまだあきらめなくてもいいというのが、まつげ専用美容液です。 いろいろな体験者に聞くと本当に伸びるみたいですよ〜。

 

マスカラに繊維がついていて長く見せるというのは、前々からたくさん出ていますけど 自分のまつげが本当に長く伸びるものなら伸ばしたいですよね。 お顔につける美容液はたくさんありますけど、最近はまつげ美容液もたくさん出てきて いるんです。

 

ビューラーを使うとまつげがよく抜けますよね。 それにウォータープルーフタイプのマスカラを落とすのって結構大変で、 ついついゴシゴシまつげをひっぱったりして、まつげが抜けますよね。

 

そんな抜けて不ぞろいになったまつげを修復したり保護したりしてくれるんです。 丈夫なまつげをつくることでマスカラから受けるダメージも最小限に抑えられます。

続きを読む≫ 2018/08/05 10:23:05