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私は体型には気を付けている方なのですが、それでも冬場になってしまうと食べ過ぎてしまうことが多く、体重が増加してしまいます。体重が増加して最も太ってしまうのが、顔とお腹です。

 

特にお腹が太くなってしまう度合いは大きく、服を着ていても明らかにお腹が出てしまいます。お腹が出てしまうと、お腹を引っ込めようと力を入れてしまうことになるので、姿勢が不自然になっていました。このままではダメだと感じたので、すぐに効果的なダイエットがどのようなものなのか調べることにしました。

 

お腹を痩せたい、くびれを作りたいというときにはやはり腹筋は欠かすことができないと思いました。筋肉をつけることによって、しなやかできれいな腹筋を作ることができるとのことでした。

 

筋力トレーニング以外にも、食事制限が重要だと感じました。食事制限はやり過ぎてしまうと逆効果になってしまうので、糖質を制限することをメインに無理のない食事制限が必要だと思います。後、お金があったら加圧シャツも試してみたいな…。加圧シャツ 口コミを見てるとものすごく欲しくなってしまうのです。

続きを読む≫ 2017/08/04 17:50:04